ปัสสาวะเล็ดขณะออกกำลังกาย ทำยังไงดี?

ทำความรู้จักกับอาการ “ปัสสาวะเล็ด” กันก่อน

สาเหตุของอาการปัสสาวะเล็ด

การรับประทานอาหารและการใช้ยา

1. อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ช็อกโกแลต ผลไม้จำพวกส้ม และอาหารที่มีเครื่องเทศ หรือมีกรดในปริมาณมาก ต้องพยายามปรับลดหน่อยนะคะ
2. ใช้ยารักษาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาขับปัสสาวะ เป็นต้น

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

1. ตั้งครรภ์ นอกจากกจะทำให้ฮอร์โมนภายในร่างกายของคุณแม่เปลี่ยนอย่างรวดเร็ว จนส่งผลกระทบในหลายๆ ด้านแล้ว สรีระและน้ำหนักตัวของทารกที่กำลังขยายใหญ่ขึ้นในมดลูก ก็จะไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ดในช่วงนี้ได้
2. คลอดลูก การคลอดลูกก็เหมือนการที่คุณแม่ต้องเสียสละร่างกายอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นอุ้งเชิงกราน หรือแม้แต่ช่องคลอด ซึ่งต้องมีความหย่อยคล้อยตามมาแน่นอน ส่งผลให้กลั้นปัสสาวะเอาไว้ไม่ได้ในที่สุด
3. ติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ โดยเฉพาะสาวๆ ชาวออฟฟิศที่ชอบกลั้นปัสสาวะ จะส่งผลให้มีการติดเชื้อบางชนิด จนเกิดการระคายเคือง ทำให้ปวดปัสสาวะมากกว่าปกติ และกลั้นเอาไว้ไม่อยู่
4. อายุเริ่มมากขึ้น โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่อยู่ในวัยใกล้หมดประจำเดือน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง จึงทำให้เยื่อบุในกระเพาะปัสสาวะหย่อนยาน จนเริ่มเสื่อมสภาพและส่งผลให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ดได้

• แก้ปัญหาช่องคลอดแห้ง ไม่มีน้ำหล่อลื่น
• ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออก
• ผิวบริเวณภายนอกน้องสาว กลับมาขาว นุ่ม อวบอิ่ม เรียบเนียนขึ้น
• แก้ปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ
• แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด
• แก้ปัญหาลมออก (จิ๋มตด)