4 วิธีจัดการไขมันหน้าท้อง ที่ใครก็ทำได้
ไม่อยากหมดความมั่นใจ เพราะใครต่อใครทักว่ามีน้อง... ต้องรีบจัดการกับไขมันหน้าท้อง เพื่อให้ไขมันหน้าท้องนั้นหายไปนะคะ การที่คุณมีไขมันหน้าท้อง ท้องบวม หรือพุงป่อง อาจไม่ดีแน่! เพราะมันทำให้ผู้หญิง หรือใครหลายๆ คน รู้สึกแย่ รู้สึกอึกอัด และขาดความมั่นใจ ยิ่งเวลาใส่เสื้อผ้าก็จะยิ่งเริ่มมีความรู้สึกว่า ไม่อยากแต่งตัว เพราะใส่เสื้อผ้าออกมาแล้วดูไม่สวย เมื่อคุณออกไปข้างนอก ก็ต้องเจอกับคำทักทายที่ทำให้ค่อนข้างเสียเซลฟ์กันเลยทีเดียว ฉะนั้น รีบจัดการกำจัดไขมันหน้าท้องกันโดยด่วนเลยค่ะ อาจต้องใช้เวลากันสักหน่อย แต่ถ้าทำบ่อยๆ รับรองว่าไขมันหน้าท้องนั้นหายไปได้แน่ๆ จากที่เคยท้องบวม พุงป่อง เพราะมีไขมันหน้าท้อง ก็จะกลายเป็นหุ่นสวย สรีระดี หน้าท้องแบนราบ เรียกความมั่นใจให้กลับคืนมาได้อีกครั้ง
เรามาดู 4 วิธีจัดการไขมันหน้าท้อง ที่ใครก็ทำได้กันค่ะ จะบอกว่าไม่ยาก! ถ้าทำบ่อยๆ รับรองว่าไขมันหน้าท้องนั้นจะต้องหายไปอย่างแน่นอน
- รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม พอดี หรือกำหนดแคลลอรี่
การทานอาหารที่พอเหมาะ พอดีแก่ร่างกาย จะช่วยให้ไขมันหน้าท้องของคุณค่อยๆ ลดลงไป อย่างเช่น ถ้าหากว่าคุณเริ่มรู้สึกอิ่มในอาหารมื้อนั้นแล้ว ก็ไม่ควรที่จะฝืน หรือรับประทานอาหารจานนั้นต่อจนหมด ลดน้ำตาล ลดคาร์โบไฮเดรต หันมาเพิ่มโปรตีน และเพิ่มไฟเบอร์เข้าไปแทนที่ แค่นี้ไขมันหน้าท้องของคุณก็หายวับไปกับตาแล้วค่ะ
- ออกกำลังกาย อย่างเวทเทรนนิ่ง เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
สำหรับใครที่อยากมีรูปร่างที่ดี สรีระสวย เวทเทรนนิ่ง ช่วยได้! เพราะวิธีนี้เป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณต่างๆ หากทำบ่อยๆ เป็นประจำ ก็จะเป็นการรักษากล้ามเนื้อของคุณเอาไว้ด้วย นอกจากจะได้ในเรื่องของรูปร่าง ไขมันที่เกิดขึ้นตามอายุ ไขมันสะสม หรือไขมันหน้าท้อง ก็จะไม่มีมาด้วยนะคะ
- หลีกเลี่ยงความเครียด
แน่นอน ความเครียด ก็สามารถนำพาความอ้วนมาให้คุณได้โดยไม่รู้ตัวเช่นกัน นั่นก็เป็นเพราะ ร่างกายเกิดการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา ทำให้คุณเกิดอาการหรือความรู้สึกอยากอาหารมากกว่าปกติ และรับประทานอาหารมากขึ้น ซึ่งเมื่อนานไปอาจเกิดพุงป่อง ท้องบวม เพราะไขมันหน้าท้องที่สะสมอยู่ก็ได้ เพราะฉะนั้นต้องพยายามหลีกเลี่ยง เอาตัวเองออกมาจากความเครียดนะคะ
- โปรแกรม FIS ที่ SparSha
ถ้าอยากจัดการไขมันหน้าท้อง กำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมอยู่ให้หายไปอย่างรวดเร็ว ก็ต้องโปรแกรม FIS ที่ SparSha เลยค่ะ เพราะโปรแกรม FIS จะช่วยคุณจัดการกับไขมันหน้าท้อง และช่วยให้หน้าท้องของคุณกลับมาแบนราบ เรียกความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้า โชว์รูปร่างได้อย่างไม่ต้องกังวล
โปรแกรม FIS เทคโนโลยีที่ทาง
SparSha มีไว้สำหรับช่วยคนที่มีปัญหาไขมัน ไม่ว่าจะไขมันหนา ไขมันเยอะแค่ไหน หรือแม้แต่ในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ที่ไขมันสะสมมักจะชอบเกาะอยู่ เช่น พุง! คนที่มีพุง เพราะไขมันสะสมที่หน้าท้องเยอะๆ หรือบริเวณ เอว ต้นขา แผ่นหลัง สะโพก น่องขา ที่ทำการลดไขมันได้ยาก ก็สามารถที่จะให้โปรแกรม FIS ช่วยจัดการกับปัญหาไขมันเหล่านั้นได้เลย
จุดเด่นของโปรแกรม FIS ที่ SparSha ก็คือ
- ไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง หรืออันตรายต่อร่างกาย
- ไม่เกิดบาดแผล เพราะโปรแกรม FIS ไม่ใช่การผ่าตัด
- คุณสามารถที่จะนอนสบายๆ หรือหลับได้ ในขณะที่ทำโปรแกรม FIS
ใครที่มีปัญหาไขมันหน้าท้อง โดยเฉพาะสาวๆ ซึ่งรู้อยู่แล้วว่ามันจะทำให้พุงของคุณป่องออกมา การเปลี่ยนหรือปรับวิธีการรับประทานอาหาร ถือว่าสำคัญค่ะ และถ้าหากคุณได้ลองมาทำโปรแกรม FIS ควบคู่ไปด้วย ไขมันหน้าท้องก็จะหายไปอย่างเห็นได้ชัด หน้าท้องของคุณจะกลับมาแบนราบ คราวนี้จะใส่เสื้อผ้าสไตล์ไหน ก็ไม่ต้องห่วง หรือกังวลเรื่องไขมันหน้าท้องอีกแล้ว
