นวดผ่อนคลายพร้อมได้ดูแลผิวกับโปรแกรม Rest Time Aroma Massage Aroma Message จากสปาชา
โตไปไม่ปวดหลัง คือคำอวยพรให้คนรุ่นหลังจากคนวัยทำงาน เพราะหนึ่งในปัญหาของการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ คืออาการปวดคอ บ่าไหล่ ลามไปจนถึงหลัง และนอกเหนือจากเวลางานก็ยังก้มจ้องสมาร์ทโฟนเป็นประจำ ทำให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่ผิดสรีระส่งผลให้เกิดปัญหาปวดเมื่อยไปกันใหญ่ ยิ่งปล่อยไว้ก็จะยิ่งเป็นมากกว่าแค่ปวดกล้ามเนื้อ แต่จะกลายเป็นโรคยอดฮิต ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งหากไม่รีบหมั่นคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำจะส่งผลให้อาการรุนแรงจนเป็นอุปสรรคในการทำงานเลยก็ได้
รวมวิธีบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม
การบรรเทาออฟฟิศซินโดรม สามารถทำได้หลายวิธี มีตั้งแต่การกินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ แต่จะช่วยเหลือแค่ในช่วงระยะเวลาสั้นๆ แต่หากต้องการบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ในระยะยาว ต้องอาศัยการดูแลตัวเองเป็นปรำ ซึ่งจะสามารถทำได้ดังต่อไปนี้
- เปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงาน
ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานต่อเนื่องทั้งวัน การนั่งในท่าเดิมนานๆ รวมถึงการนั่งก้ม นั่งจ้องที่ผิดสรีระ ซึ่งล้วนส่งผลกระทบให้ปวดกล้ามเนื้อบ่าไหล่ ดังนั้น ควรมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการหมั่นลุกเดิน ขยับร่างกายบ่อยๆ รวมถึงพยายามปรับสภาพแวดล้อมการทำงานให้ตรงตามหลัก Ergonomics หรือ การยศาสตร์ คือออกแบบที่นั่งให้เหมาะสมกับสัดส่วนและร่างกายของผู้ทำงานนั่นเอง
- ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายได้ยืดเส้นยืดสาย ช่วยขยับกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนของร่างกาย ช่วยลดอาการบาดเจ็บหรืออาการปวดต่างๆ จากอาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี โดยสามารถทำได้ทั้งการวิ่ง การว่ายน้ำ การเล่นโยคะ แต่ไม่แนะนำให้ยกเวทในบริเวณที่ปวดหนัก เพราะจะเสี่ยงให้อาการรุนแรงขึ้นมากกว่าลดอาการปวดนั่นเอง
- นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยบำบัดอาการเจ็บปวด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี ช่วยลดอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อตามร่างกาย รวมถึงช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย
สารพัดประโยชน์จากการนวดผ่อนคลาย มากกว่าแค่บรรเทาออฟฟิศซินโดรม
การนวด จัดได้ว่าเป็นศาสตร์การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมรูปแบบหนึ่ง โดยการนวดผ่อนคลายเป็นอีกหนึ่งศาสตร์ของการนวดที่นอกจากจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความตึงเครียดแล้ว ยังช่วยบำบัดโรคทางสุขภาพทั่วไป เป็นการรักษาทางเลือกที่อาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้ โดยมีการศึกษาบางส่วนพบว่าการนวดผ่อนคลายอาจมีประโยชน์ในบางด้าน ดังต่อไปนี้
- บรรเทาอาการปวดหลัง
การนวดผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างประสิทธิภาพ โดยมีงานวิจัยพบว่า การนวดอาจช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีกว่าการฝังเข็มเสียอีก
- บรรเทาอาการปวดไมเกรน
การนวดผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะอาการปวดไมเกรน ซึ่งมีงานค้นคว้าพบว่า การนวดบริเวณศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ และอาจช่วยให้นอนหลังได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
- ลดเครียด ลดความวิตกกังวล
การนวดผ่อนคลาย ช่วยลดความวิตกกังวล โดยมีการศึกษาพบว่า การนวดช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ และช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทในสมอง ช่วยให้เกิดการหลั่งสารเอนโดรฟิน นอกจากจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล ลดอารมณ์ซึมเศร้าให้น้อยลงได้
- ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น
การนวดผ่อนคลาย อาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้นด้วย ช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกาย
การนวดผ่อนคลายสามารถช่วยให้ระบบประสาทถูกกระตุ้น ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกายให้ตอบสนองได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
- บรรเทาอาการกล้ามเนื้ออักเสบจากการออกกำลังกาย
มีการศึกษาของ Buck Institute for Research on Aging and McMaster University in Ontario, Canada ได้บอกไว้ว่า การนวดผ่อนคลายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากการออกกำลังกายได้ดีเทียบเท่าการรับประทานยาคลายกล้ามเนื้อ เพราะการนวดจะช่วยให้กล้ามเนื้อไม่แข็งตึง คลายพังผืดใต้ผิวหนัง ลดการเกร็งกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าและอาการปวดจากการออกกำลังกายหนัก ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นดีขึ้นด้วย
- ป้องกันทุกอาการของหญิงสาวช่วงก่อนมีประจำเดือน
ผลการศึกษาของ Touch Research Institute and University of Miami Medical School พบว่า การนวดตัว นวดผ่อนคลาย สามารถป้องกันอาการข้างเคียงทุกชนิดเวลาที่ผู้หญิงมีประจำเดือนได้อยู่ดี ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ปวดท้อง ตัวบวม น้ำหนักขึ้น รวมถึงจัดการอาการหงุดหงิดฉุนเฉียวได้เป็นอย่างดี
- ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ผิวกระชับ
การนวดผ่อนคลาย ทำให้อุณหภูมิที่ผิวหนังเพิ่มขึ้น มีผลทำให้กระตุ้นการขับเหงื่อและไขมันที่เป็นของเสียออกมา ช่วยให้รูขุมขนกระชับ แล้วยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย
- ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น
การนวดผ่อนคลาย ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยลดการคั่งของกรดแลคติก ซึ่งเป็นของเสียที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวด ในขณะเดียวกัน การนวดผ่อนคลายก็ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนก็นำสารอาหารใหม่ๆ เข้ามาเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายดีขึ้นอีกด้วย
- ช่วยให้ดูเด็กขึ้น
การนวดผ่อนคลาย พร้อมกับการขัดผิว จะช่วยกระตุ้นให้เลือดในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น ทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น นอกจากนี้การนวดผ่อนคลายยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง เพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษที่อยู่ใต้ผิวหนัง ช่วยให้สารอาหารและวิตามินต่าง ๆ ซึมเข้าสู่เซลล์ผิวได้ดีขึ้น จึงทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวา เปล่งปลั่ง เต่งตึง ช่วยลดโอกาสผิวแก่ก่อนวัยได้เป็นอย่างดี
โปรแกรม Rest Time Aroma Massage รวมสารพัดประโยชน์ของการนวดผ่อนคลาย พร้อมดูแลผิวในคราวเดียว
สปาชาออกแบบโปรแกรม Rest Time Aroma Massage โปรแกรมนวดผ่อนคลายที่สามารถตอบโจทย์การบำบัดสุขภาพร่างกาย บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน พร้อมดูแลความสวยงามให้ผิวพรรณด้วยในคราวเดียว ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการบำบัดร่างกายผ่านการนวดผ่อนคลายที่เหมาะอย่างยื่งสำหรับบุคคลที่ทำงานหนัก ไม่เพียงแค่ไม่มีเวลาพักผ่อน แต่ยังไม่มีเวลาใส่ใจดูแลตัวเองอีกต่างหาก การนวดผ่อนคลายด้วยโปรแกรม Rest Time Aroma Massage จึงสามารถบรรเทาได้ทั้งอาการออฟฟิศซินโดรม และบรรเทาอาการผิวโทรมจากการทำงานหนักได้ด้วยเช่นกัน
โดยโปรแกรม Rest Time Aroma Massage จะเป็นการนวดผ่อนคลายในรูปแบบนวดอโรมา (Aroma Massage) โดยเน้นวิธีการนวดแบบลูบวนและคลึง พร้อมใช้น้ำมันหอมระเหยที่สกัดได้จากพืชพรรณธรรมชาติร่วมกับการนวด ซึ่งนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย บำบัดออฟฟิศซินโดรม ลดการตึงตัว กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตแล้ว ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายของกล้ามเนื้อแล้ว การนวดผ่อนคลายด้วย Aroma Massage ที่ใช้น้ำมันหอมระเหย ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลั่งสารฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุขที่ช่วยบำบัดอารมณ์ให้ดีขึ้นได้ทันที และนอกจากนี้ โปรแกรม Rest Time Aroma Massage ยังมีการขัดผิวกายร่วมด้วย ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออก เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสยิ่งขึ้น พร้อมทั้งให้ผิวพรรณที่ไม่ได้รับการดูแลได้ถูกฟื้นบำรุง เพิ่มความชุ่มชื่นจากน้ำมัน Aroma ผ่านเทคนิคเอกลักษณ์เฉพาะของสปาชาเท่านั้น
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล
จุดเด่นของโปรแกรม Rest Time Aroma Massage ที่หาไม่ได้จากร้านนวดทั่วไป
โปรแกรม Rest Time Aroma Massage ออกแบบการนวดผ่อนคลายในรูปแบบนวดอโรมา (Aroma Massage) ที่ผสมผสานทั้งศาสตร์แห่งการนวดผ่อนคลายเข้ากับศาสตร์แห่งการดูแลความงาม ผ่าน Therapist ที่มีความเชี่ยวชาญและใช้การนวดเอกลักษณ์เฉพาะของสปาชาที่ไม่เหมือนใคร จึงสามารถมอบบริการนวดผ่อนคลายในรูปแบบที่แตกต่างจากร้านนวดทั่วไป ดังนี้
- นวดผ่อนคลาย พร้อมได้บำรุงผิว
ในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage จะเป็นการนวดผ่อนคลายแบบ Aroma Massage ผสมผสานการขัดตัวด้วย Body Smoothly Scrub เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป และยังช่วยให้ผิวได้เปิดรูขุมขนเพื่อเตรียมพร้อมรับการบำรุงจากสารอาหารที่อยู่ในน้ำมัน Aroma ซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว เติมเต็มน้ำและน้ำมันใต้ชั้นผิว ให้ผิวเปล่งปลั่ง ได้รับการฟื้นบำรุงอย่างล้ำลึก
- เอกลักษณ์การนวดไม่เหมือนใคร กระตุ้นการทำงานของผิวอย่างตรงจุด
การนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage ของสปาชา จะให้บริการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดบำบัด และใช้เทคนิคการนวดเอกลักษณ์เฉพาะ ที่สามารถนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปพร้อมกับกระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือดและระบบน้ำเหลืองภายในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกำจัดสารพิษให้ร่างกาย ขับของเสียใต้ผิวหนัง ให้น้ำมันอโรมาที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ได้ซึมซาบเข้าบำรุงผิวได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยให้ผิวได้รับการดูแลไปพร้อมกับการดูแลความผ่อนคลายให้ร่างกายในคราวเดียว
- ผลลัพธ์ที่มากกว่าแค่ผ่อนคลาย แต่ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย
นอกจากเทคนิคการนวดผ่อนคลายเอกลักษณ์เฉพาะของสปาชาที่สามารถผลักวิตามินจากน้ำมันอโรมาให้ซึมซาบเข้าบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกแล้ว การนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage ยังเพิ่มการบำรุงผิวอีกขั้นด้วยการพอก Algae Powder ที่มีส่วนช่วยในการล้างสารพิษให้แก่ระบบเผาผลาญ ช่วยปรับสมดุลผิวให้แข็งแรงขึ้น คืนผิวสุขภาพดี ลดโอกาสอ่อนแอที่ทำให้แก่เร็ว ให้ผลลัพธ์ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างใส ผิวนุ่มเด้งสัมผัสได้
- คัดสรรผลิตภัณฑ์คุณภาพ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์สำหรับผิว
การทำทรีทเม้นท์ที่สปาชาทุกประเภท รวมถึงการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage ทางเราคัดสรรผลิตภัณฑ์คุณภาพเฉพาะของสปาชาที่สกัดจากสารสกัดธรรมชาติ อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว ลดโอกาสเกิดการระคายเคืองได้ง่าย สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายก็ยังสามารถทำได้โดยไม่ต้องกังวล
ผลลัพธ์หลังการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
การนวดผ่อนคลายด้วย Rest Time Aroma Massage จะให้ความรู้สึกผ่อนคลายทั่วเรือนร่าง บำบัดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานหนัก ไม่ได้พักร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยในระหว่างที่นวดก็จะมีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากน้ำมันอโรมา ซึ่งเป็นกลิ่นหอมเฉพาะทางที่ใช้ในการบำบัดอาการความเครียดให้เบาบางลง ให้รู้สึกสดชื่นขึ้น มีส่วนช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอ็นโดรฟินให้มีความสุข สบายใจขึ้น และนอกจากนี้น้ำมันอโรมายังช่วยบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และมากไปกว่านั้น การนวดผ่อนคลายด้วยเทคนิคเฉพาะของสปาชายังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นในระบบการทำงานภายในร่างกายดีขึ้น ช่วยขับของเสีย ขับเซลลูไลท์ให้ผิวดูกระชับขึ้น ช่วยสลายไขมันไม่ให้สะสมตามที่ต่างๆ ของร่างกาย และความร้อนของน้ำมันในระหว่างนวดผ่อนคลายจะซึมซาบลึกเข้าไปผิวหนัง และกล้ามเนื้อช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัวมากขึ้น คลายความตึงเครียดให้ทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงได้บำรุงผิว ขัดผิว ให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ สามารถสัมผัสได้ถึงผิวที่ดูตึงกระชับ เนียนนุ่มได้ทันที
ระยะเวลาในการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
การนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage จะมีขั้นตอนการขัดผิวด้วย Body Smoothly Scrub และการพอก Algae Powder เพื่อล้างสารพิษใต้ชั้นผิวให้ด้วย ดังนั้น ระยะเวลาในการให้บริการต่อครั้ง ประมาณ 90 นาที
ระยะห่างในการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
การนวดผ่อนคลายแบบอโรมา ไม่ใช่การนวดในลักษณะที่ต้องกดจุดรักษาที่อาจต้องการการพักร่างกายเพื่อไม่ให้ระบม ดังนั้น การนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage จึงสามารถทำได้เป็นประจำ โดยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 7 วัน ซึ่งเป็นการเว้นระยะห่างไม่ต่างการทำสครับผิวทั่วไป
การเตรียมตัวก่อนการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
- ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
- งดดื่มเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร (7-8 แก้ว/วัน)
ข้อควรระวังในการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
การนวดผ่อนคลาย เป็นการนวดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆ ให้สารพัดประโยชน์สำหรับร่างกายก็จริง แต่หากร่างกายไม่พร้อม การนวดอาจให้โทษต่อร่างกายได้ ดังนั้น การนวดจึงมีข้อจำกัดที่แบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทดังนี้
- บุคคลที่ห้ามรับบริการนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
- มีไข้ ไม่ควรนวดผ่อนคลายทุกชนิด เนื่องจากร่างกายภาวะที่ร่างกายมีเมตตาโบลิซึมสูง หรือเป็นภาวะที่ร่างกายกำลังติดเชื้อ การนวดจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงเพิ่มข้ึนและยังทำให้เชื้อโรคแพร่กระจ่ายได้ง่าย
- มีอาการเนื้อเยื่ออักเสบเฉียบพลัน แม้เป็นการนวดผ่อนคลายก็อาจทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้นได้
- มีโรคผิวหนังติดต่อ ซึ่งการนวดผ่อนคลายเป็นการสัมผัสโดยตรง จึงสามารถแพร่กระจายโรคไปสู่อีกคนได้
- ผู้ที่กระดูหักหรือผู้ที่ข้อเคลื่อนยังไม่ติดดี แม้จะเป็นการนวดผ่อนคลายก็อาจทำให้เกิดการเคลื่อนหลุดอีก เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อประสาทและเส้นเลือดบริเวณที่ข้อเคลื่อนหลุดได้
- บริเวณที่มีบาดแผลเปิดหรือแผลเริ่มจะปิด แม้เป็นการนวดผ่อนคลาย ก็อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่าย และส่วนบริเวณที่แผลกำลังจะปิด การนวดก็อาจทาให้แผลปริและเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้เช่นกัน
- ผู้มีอาการมึนเมา ขาดสติหรือหมดความรู้สึก บุคคลเหล่าน้ีขาดการรับรู้สิ่งที่อาจก่อใหเ้กิดอันตรายต่อร่างกายจากการนวดได้เนื่องจากไม่สามารถตอบสนองหรือป้องกันตนเองได้
- ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่ยังควบคุมไม่ได้ เพราะจะให้ความดันสูงข้ึนกว่าเดิม โดยเฉพาะหากผู้ถูกนวดไม่สบายและเกิดอาการเกร็งกล้ามเน้ือขณะถูกนวดอาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกและเป็นอัมพาตได้
- ผู้ป่วยที่มีอาการเส้นเลือดอักเสบอุดตันด้วยลิ่มเลือด เนื่องจากการนวดผ่อนคลายจะช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของโลหิต ดังนั้น การนวดผ่อนคลายในผู้ป่วยดังกล้าวอาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิต หรือพิการได้ เนื่องจากลิ่มเลือดจะหลุดจากเส้นเลือดขณะนวดไปอุดตันที่เส้นเลือดที่เลี้ยงอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ สมอง เป็นต้น
- ผู้ป่วยที่มีอาการเส้นเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องโป่งพอง อาการดังกล่าวอาจเป็นแต่กำเนิดหรือเกิดร่วมกับความดันโลหิตสูงเรื้อรัง อาการดังกล่าวหากถูกบีบหรือนวดที่ช่องท้องอาจทำให้เส้นเลือดใหญ่ที่ช้องท้องแตก และทำให้เลือดออกมา ผู้ป้วยอาจเสียชีวิตได้จากการเสียเลือดมา
- สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำการนวด แม้จะเป็นนวดผ่อนคลายก็ตาม เพราะอาจเสี่ยงแท้งได้
- ไม่ควรรับการนวดผ่อนคลายขณะที่ท้องว่างหรือหิวจัด เนื่องจากทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ และรู้สึกไม่สบายตัว รวมถึงไม่ควรรับการนวดผล่อนคลายหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ เพราะการนวดจะไปรบกวนระบบทางเดือนอาหาร
- บุคคลที่ควรระมัดระมังเมื่อต้องนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
บุคคลที่มีภาวะหรืออาการของโรคดังต่อไปนี้ ควรมีการปรึกษาแพทย์ก่อนทำการนวด และควรบอก Therapist ก่อนนวดผ่อนคลายเพื่อความระมัดระวังในการนวดเป็นพิเศษ ดังนี้
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากจะเกิดอาการอ่อนเพลีย เครียด ปวดตามข้อ หรืออาการชาที่ปลายเท้าได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
- บุคคลที่มีอายุมากกว่า 60 ปี เพราะกล้ามเน้ือไม่แข็งแรง กระดูกเปราะ เส้นเลือดตีบแคบลง ความยืดหยุ่นของเน้ือเยื่ออ่อนลง การรับรู้ต่อการสัมผัสน้อยลง ดังนั้น แม้การนวดผ่อนคลายก็ควรต้องมีการกระทำอย่างเบาที่สุด และระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะไม่เช่นั้นอาจเกิดอันตรายต่างๆ ได้ เช่น ข้ออักเสบ กระดูกหัก ซี่โครงหัก เป็นต้น
- ผู้ป่วยข้ออักเสบหรือกล้ามเน้ืออักเสบที่พ้นระยะเฉียบพลัน การนวดอย่างรุนแรงหรือไม่ระมัดระวังอาจก่อให้เกิดการอักเสบเฉียบพลันได้อีก
- ผู้ป่วยที่มีอาการอักเสบทั้งระบบของร่างกาย ภาวะที่จะเกิดอาการเช่นน้ี ได้แก่ โรครูมาตอยด์ โรครูมาติก เป็นต้น การนวดควรทำอย่างระมัดระวัง เพราะอาจก่อให้เกิดการอักเสบเฉียบพลันได้
- ผู้ป่วยโรคหัวใจที่ยังควบคุมไม่ได้ การนวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และทำให้บริเวณที่นวดเส้นเลือดฝอยขยายตัว และทำให้เลือดดำไหลเวียนกลับสู่หัวใจมากข้ึน เป็นการทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น การนวดอย่างรุนแรงจะทำให้ผู้ป่วยเหนื่อยง่าย อาจเป็นอันตรายต่อหัวใจ จึงควรนวดอย่างเบามือและระมัดระวัง
- ผู้ป่วยที่มีเน้ืองอกในร่างกาย การนวดบริเวณที่มีก้อนเนื้องอกจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและทำให้เนื้องอดลุกลาม
- ผู้ป่วยที่มีกระดูกโปร่งบางหรือกระดูกพรุน พบมากในผู้สูงอายุ สตรีวัยหมดประจำเดือน ผู้ที่ขาดสารแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งบุคคลเหล่าน้ีจะมีกระดูกที่เปราะและหักได้ง่าย จึงควรนวดแต่เพียงเบา ๆ เพื่อคลายปวดเมื่อย หรือแนะนำให้พบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดเมื่อย
- ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย ควรมีการตรวจสอบว่าอาการอ่อนเพลียเกิดจากสาเหตุใด เช่น โรคเบาหวาน โรคเรื้อรังหรือเพียงเพราะเครียดจนนอนไม่หลับ การนวดผ่อนคลายในกรณีความเครียดจะได้ผลดี แต่หากเกิดจากสาเหตุอื่นควรให้มีความระมัดระวัง
- ผู้ป่วยที่ได้รับยาละลายลิ่มเลือดหรือยาป้องกันการเกาะของลิ่มเลือด ผู้ป่วยที่ได้รับยาประเภทนี้ ได้แก่ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ที่มีประวัติเส้นเลือดในสมองตีบหรืออุดตันและเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ ดังนั้น การนวดควรทำอย่างเบามือ เพราะจะทำให้เกิดการชอกช้ำได้ง่าย
- สตรีมีประจำเดือน เพราะเป็นช่วงที่ระบบเลือดในร่างกายแปรปรวน อาจทำให้ผู้รับการนวดเป็นลมได้
การดูแลตนเองหลังนวดผ่อนคลายในโปรแกรม Rest Time Aroma Massage
- ควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ หลังการนวด
- ควรพักผ่อนหลังการนวด
- ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- ควรงดดื่มเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด
