อัพไซส์ได้ไม่ต้องผ่าตัดกับ Enlarge Beauty Breast โปรแกรมนวดอกเล็กให้ใหญ่
มีงานวิจัยจากการสำรวจประชากรของชาวยุโรปและชาวอเมริกันพบว่า จริงๆ แล้วผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ได้ชอบผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ และผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ต้องการมีหน้าอกขนาดปกติมากกว่า เพราะว่าบางทีหน้าอกที่ใหญ่เกินไปก็ไม่ได้ดึงดูดใจมากนัก และมักสร้างอุปสรรคมากมายในการใช้ชีวิตของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง การเสียค่าใช้จ่ายไปกับการซื้อยกทรง แต่การมีขนาดหน้าอกปกติที่พอดีกับตัวนั่นแหละ ยังเป็นเรื่องยากสำหรับสาวๆ หลายคน เพราะบางคนตัวไม่เล็กแต่หน้าอกเล็กเกินตัว หรือบางคนตัวเล็กอยู่แล้ว ยังมีหน้าอกเล็กตามตัวไปอีก ขาดสเน่ห์ความเป็นหญิงไปกันใหญ่ ซึ่งทำให้ขาดความมั่นใจได้ในบางครั้ง แต่ก็ไม่ได้อยากจะไปศัลยกรรมทำหน้าอกใหม่ ซึ่งจริงๆ แล้ว การอัพไซส์หน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นก็ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ช่วยได้ เติมเต็มความมั่นใจให้คุณโดยไม่ต้องเจ็บตัว
สาเหตุของหน้าอกเล็ก
หน้าอกเล็ก เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น กรรมพันธุ์ ซึ่งส่งผลเรื่องของขนาดหน้าอกโดยตรง สังเกตได้ว่า คนที่มีรูปร่างเท่ากัน แต่มีหน้าอกเล็กใหญ่ต่างกันไป แต่หากไม่ใช่กรรมพันธุ์แล้ว ก็อาจเป็นสาเหตุในเรื่องของความผอมเกินไป อาการป่วยต่างๆ ความผิดปกติเกี่ยวกับฮอร์โมน รังไข่ทำงานผิดปกติ รวมถึงเรื่องของอายุที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์เต็มที่ก็ทำให้มีขนาดหน้าอกเล็กได้เช่นกัน
เช็กให้มั่นใจว่าหน้าอกเล็กจริงหรือเปล่า?
คัพ A อาจไม่ใช่คนหน้าอกเล็ก และคัพ C อาจไม่ใช่คนหน้าอกใหญ่ เพราะจริงๆ แล้วการวัดกันที่ไซส์อาจไม่ได้เป็นตัวที่บอกได้ว่าเรามีหน้าอกที่เหมาะสมพอดีตัว ดังนั้น การเช็กหน้าอกของแต่ละบุคคลว่า หน้าอกเล็กไป หน้าอกเล็กไม่พอดีตัวอยู่หรือเปล่า สามารถสังเกตได้จากการใส่เสื้อผ้าของตัวเอง ดังนี้
- หน้าอกเล็กจริง ใส่เสื้อผ้าหน้าหลังดูเท่ากัน
ไม่ว่าจะใส่สายเดี่ยว แขนกุด เสื้อยืด เดรส ที่รัดรูปแค่ไหน แต่พอมองจากด้านข้างแล้วมีส่วนโค้งนูนออกมาน้อย เรียกได้ว่าด้านหน้าราบเรียบเทียบเท่าด้านหลัง ก็บ่งบอกได้ว่ามีหน้าอกเล็ก เพราะถ้าคนที่มีหน้าอกพอดี หรือหน้าอกใหญ่ก็จะส่วนโค้งหน้าอกที่ค่อนข้างเรียกสายตา
- หน้าอกเล็กจริง เกาะอกต้องเอาไม่อยู่
นี่คือหนึ่งข้อพิสูจน์ของความหน้าอกเล็ก ไม่ว่าเสื้อเกาะอกจะไซส์อะไร S M L หรือ XL แต่ถ้าใส่แล้วมันชอบไหลลง ต้องคอยดึงยกสูงตลอดๆ นั่นหมายความว่า คุณเป็นสาวหน้าอกเล็ก เพราะถ้าอกพอดี มันจะใส่พอดีไม่มีร่วง และถ้าอกใหญ่ มันจะโชว์ความอึ๋มสะบึมชัดเจน
- หน้าอกเล็กจริง เสื้อลึกแค่ไหนก็มองลอดได้แบบไม่เห็นร่อง
ถ้าก้มลงมองแล้วลอดทะลุไปเห็นเท้าเลย ก็บอกตัวเองได้เลยว่าหน้าอกเล็ก แล้วถ้ายิ่งมองไม่เห็นเนินหน้าอกเลยแม้แต่นิดเดียวก็ยิ่งการันตีได้เลยว่า ไม่ใช่แค่หน้าอกเล็ก แต่เรียกว่า หน้าอกแบนด้วย เพราะสำหรับคนที่ไซส์หน้าอกปกติ พอดีกับตัว เมื่อใส่เสื้อคอลึกจะรู้สึกได้ถึงความหวาบหวิว แต่ถ้าเมื่อรู้ว่าโป๊ เห็นเนื้อหน้าอกชัด ก็สัมผัสได้ว่า หน้าอกใหญ่แน่นอน
- หน้าอกเล็กจริง เสื้อชั้นในต้องมีช่องว่าง
ผู้หญิงทุกคนควรใส่เสื้อชั้นในที่เหมาะสม ไม่เล็กและไม่ใหญ่เกินไป แต่ถ้าเลือกใส่เสื้อชั้นในที่พอดีตัวแล้ว แต่ยังมีพื้นที่หน้าอกเหลือ เกิดช่องว่างในชุดชั้นใน โกยเท่าไหร่ก็ยังไม่เต็ม นั่นหมายความว่า คุณมีหน้าอกเล็กไป ไม่พอดีตัว ซึ่งคนที่มีขนาดหน้าอกที่พอดีก็จะไม่มีปัญหานี้ให้ยุ่งยากลำบากใจ ใส่ชุดอะไรก็ไม่ต้องกังวลว่าช่องว่างเสื้อในจะแอบกินเสื้อเข้าไปหรือเปล่า
เช็กลักษณะของหน้าอกเล็ก
หน้าอกเล็ก ไม่พอดีตัว สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ลักษณะ คือ
- หน้าอกเล็กอย่างเดียว
- หน้าอกเล็กและหย่อนคล้อยร่วมด้วย
ซึ่งการจัดการปัญหาหน้าอกเล็กแต่ละรูปแบบก็จะมีความเหมาะสมที่แตกต่างกันไป โดยคนที่มีหน้าอกเล็กอย่างเดียวก็จะเน้นการดูแลเพื่อเพิ่มขนาด แต่สำหรับคนที่หน้าอกเล็กและหย่อนคล้อยด้วย ก็อาจจะต้องดูแลเรื่องเพิ่มความกระชับให้มากขึ้นด้วย แต่ไม่ว่าจะหน้าอกเล็กลักษณะไหน ก็สามารถดูแลหน้าอกให้ใหญ่ สวย มั่นใจ ไฉไลขึ้นได้ในหลากหลายวิธี
รวมวิธีดูแลหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้น ไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด?
หน้าอกเล็กไม่ใช่เรื่องใหญ่อีกต่อไป เพราะมีหลากหลายวิธีที่สามารถช่วยดูแลหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้ ซึ่งไม่จำเป็นต้องเลือกทำวิธีใดวิธีหนึ่ง แต่สามารถทำควบคู่ไปได้ทุกวิธี โดยแต่ละวิธีล้วนช่วยส่งเสริมขนาดหน้าอกให้ดูใหญ่ขึ้น ดูกระชับขึ้น เพิ่มความสวยมั่นใจในการแต่งตัวให้คุณได้อย่างแน่นอน ซึ่งวิธีการดูแลหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องถึงมีดหมอ สามารถทำได้ดังนี้
- ใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสม
ชุดชั้นในถือเป็นตัวเลือกแรกสำหรับคนที่ต้องการดูแลหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้น ซึ่งไม่ได้เกี่ยวกับการใส่ชุดชั้นในดันทรงที่ช่วยเสริมให้หน้าอกเล็กดูใหญ่ขึ้นได้ทันที แต่การเลือกใส่ชั้นในที่เหมาะสม ไม่เล็กเกินไปจนไปกดขนาดหน้าอกให้โตได้ไม่เต็มที่ และไม่ใส่ชุดชั้นในที่ใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ง่าย นอกจากนี้การใส่ชุดชั้นในที่เหมาะจะช่วยให้รฝุปทรงหน้าอกเข้ารูปสวยงามได้
- การทานอาหารบำรุงหน้าอก
คนที่มีหน้าอกเล็ก นอกเหนือจากสาเหตุกรรมพันธุ์แล้ว อาจมีสาเหตุมาจากการควบคุมน้ำหนักที่ทำให้ผอมเกินไป กล้ามเนื้อและไขมันบริเวณหน้าอกหายตามไปด้วย ดังนั้น การทานอาหารที่ประเภท Phytestrogen ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ น้ำมะพร้าว มะละกอ กล้วยหอม และอาหารจำพวกโปรตีนและไขมันดี ที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยเสริมโครงสร้างกล้ามเนื้อและไขมันบริเวณหน้าอกให้ขยายใหญ่ขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การทานอาหารบำรุงให้หน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นมักส่งผลในเรื่องของรูปร่างด้วยเช่นกัน ซึ่งหากรูปร่างใหญ่ขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากหน้าอกเล็กให้ใหญ่ตามขึ้นไปด้วย
- การออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก
การออกกำลังกายมีหลายประเภทที่นอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพโดยภาพรวมแล้ว การออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็สามารถช่วยแก้ปัญหารูปร่างได้เช่นกัน และสำหรับคนที่มีหน้าอกเล็กและต้องการเสริมไซส์ให้ดูใหญ่ขึ้นนั้น การออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่งที่เน้นช่วงหน้าอก เช่น Pectoris Major ก็สามารถช่วยบิ๊วด์กล้ามเนื้อใต้หน้าอก เสริมสร้างหน้าอกให้ขยายใหญ่ขึ้นได้ มากไปกว่านั้น การออกกำลังกายเฉพาะส่วนหน้าอกจะช่วยเสริมความกระชับ ดีสำหรับคนที่มีปัญหาหน้าอกเล็กร่วมกับหย่อนคล้อยเป็นอย่างยิ่ง
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ส่งผลให้หน้าอกเล็ก
ไม่ว่าจะเป็นการนั่งหลังค่อม เดิมห่อไหล่ ที่ส่งผลให้เกิดการบีบอัดหน้าอกโดยไม่รู้ตัว เสี่ยงต่อหน้าอกหย่อนคล้อย ซึ่งหากเป็นคนที่หน้าอกเล็กอยู่แล้ว ก็จะยิ่งเป็นการสร้างปัญหาหน้าอกเพิ่ม ดังนั้น การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวจะช่วยให้หน้าอกมีรูปทรงที่เหมาะสม และหากอยู่ในวัยที่หน้าอกยังไม่เจริญเต็มที่ ก็จะเป็นการเตรียมพร้อมหน้าอกให้ขยายตัวได้เต็มที่มากที่สุด
- การเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน
ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะส่งผลต่อระบบการทำงานภายในร่างกายโดยตรง ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ขยายใหญ่ขึ้นได้ตามธรรมชาติ แต่การเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เราคุ้นเคยกันส่วนใหญ่นั่นก็คือการทานยาคุม อย่างไรก็ตาม การทานยาคุมควรอยู่ภายใต้คำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- การนวดหน้าอก
การนวดหน้าอกเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของความกระชับ ทำให้หน้าอกเต่งตึง เนื่องจากการนวดหน้าอกจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตบริเวณหน้าอกโดยเฉพาะ ทำให้ต่อมน้ำนมทำงานเต็มที่ เกิดการขยายตัวอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมดูแลให้รูปทรงสวยงาม และหากมีการทำเป็นประจำต่อเนื่องก็จะช่วยให้หน้าอกสามารถขยายใหญ่ได้มากขึ้น ให้หน้าอกขยายใหญ่ ได้ทรงสวย พร้อมช่วยดูแลสุขภาพหน้าอกให้ดีได้อีกด้วย
โปรแกรมนวดเอกลักษณ์เฉพาะ เพิ่มไซส์หน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ กับ Enlarge Beauty Breast by SparSha
ปัญหาหน้าอกเล็กจะเป็นแค่ปัญหาเล็กๆ ที่จัดการได้ง่ายๆ ด้วยเทคนิคการนวดรูปแบบเฉพาะ ที่ช่วยเพิ่มไซส์หน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้ พร้อมช่วยให้หน้าอกกระชับ จัดการปัญหาหย่อนคล้อยได้ในคราวเดียว ด้วยโปรแกรมนวดอกเล็กให้ใหญ่ของสปาชา ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะในการนวดขยายทรวงอก ออกแบบมาเพื่อคนที่มีความต้องการเพิ่มขนาดไซส์ เปลี่ยนจากคนหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้ โดยไม่ต้องศัลยกรรม
โดยโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha นอกจากจะเป็นการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้แล้ว ยังมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการไหลเวียนภายในบริเวณหน้าอก ช่วยส่งเสริมระบบการลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปสู่อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับหัวใจและปอดได้อีกด้วย
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล
จุดเด่นของ Enlarge Beauty Breast โปรแกรมนวดอกเล็กให้ใหญ่เอกสิทธิ์เฉพาะของสปาชา
โปรแกรม Enlarge Beauty Breast แตกต่างจากการนวดหน้าอกโดยทั่วไป เนื่องด้วยมีการคิดค้นเทคนิคการนวดหน้าอกรูปแบบเฉพาะที่มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ระบบการทำงานภายในทรวงอกเกิดการไหลเวียนอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้หน้าอกเกิดการขยายตัวได้เต็มที่ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกได้รับการฟื้นฟู ทำให้หน้าอกเล็กเกิดการขยายตัวอย่างแข็งแรง ขนาดหน้าอกจึงใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
นอกจากนี้ โปรแกรม Enlarge Beauty Breast ยังมีการใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ กับนวัตกรรมบำรุงหน้าอก Bust Plus ที่มีสารสกัดจากกวาวเครือ อุดมไปด้วยสารอาหารประเภท Phytoestrogen ที่มีโครงสร้างและมีประสิทธิภาพในทำงานคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ที่ช่วยกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมโตขึ้น ท่อน้ำนมแตกตัวและขยายตวัเพิ่มขึ้น ทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น เปลี่ยนแปลงหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ Bust Plus ยังมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ให้ผิวบริเวณหน้าอกเต่งตึงกระชับ ช่วยดูแลผิวพรรณให้สดใส ชะลอความเสี่ยงหน้าอกหย่อนคล้อยในอนาคตได้เป็นอย่างดี
ขั้นตอนในการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ในโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha
เนื่องจากโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha เป็นโปรแกรมนวดเฉพาะสำหรับดูแลหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นอย่างเต็มประสิทธิภาพ จึงต้องมีการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อประเมินความเหมาะสมในการทำให้หน้าเล็กใหญ่ขึ้นให้ได้มากที่สุด โดยแต่ละครั้งของการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่จะมีขั้นตอนในการดูแลดังต่อไปนี้
- ผู้เชี่ยวชาญจะมีการประเมินลักษณะของหน้าอก ขนาดของหน้าอก เพื่อกระตุ้นให้หน้าอกขยายตัวอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพในทุกๆ ครั้งของการดูแลหน้าอกเล็กให้ใหญ่ด้วยโปรแกรม Enlarge Beauty Breast
- ทำการนวดหน้าเล็กให้ใหญ่โดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการเทรนนิ่งโปรแกรม Enlarge Beauty Breast โดยเฉพาะ ซึ่งในระหว่างการนวดจะมีการใช้ผลิตภัณฑ์ Bust Plus สารสกัดจากธรรมชาติที่ให้กลิ่นหอม ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายตลอดระยะเวลา 45 นาทีของการนวด
- หลังทำการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ด้วยโปรแกรม Enlarge Beauty Breast คุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องมีการพักฟื้นใดๆ ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายให้ต้องกังวล
ผลลัพธ์การนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ในโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha
โปรแกรม Enlarge Beauty Breast ที่ช่วยนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่นั้นจะเน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตภายในบริเวณหน้าอก ซึ่งจะช่วยส่งเสริมให้ต่อมน้ำนมขยายตัว ท่อน้ำนมแตกตัวเต็มที่และมีการขยายตัวเพิ่มขึ้น จนทำให้หน้าอกเพิ่มขนาดใหญ่และกระชับได้อย่างเป็นธรรมชาติ อัพไซส์ขนาดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้อย่างเหมาะสม และนอกจากนี้ยังมีการทำงานของ Bust Plus ที่ซึมซาบเข้าบำรุงผิวพรรณ เพิ่มเส้นใยคอลลาเจน เพิ่มความกระชับให้หน้าอกเต่งตึงขึ้น ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทำให้หน้าอกดูอวบอิ่มได้มากขึนอีกด้วย และการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ด้วยโปรแกรม Enlarge Beauty Breast ยังช่วยเรื่องระบบอวัยวะภายในทรวงอก เสริมสร้างความแข็งแรงของสุขภาพปอดและหัวใจ ที่สำคัญคือให้ผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้โดยที่ไม่ต้องเสี่ยงบาดเจ็บ มีบาดแผลใดๆ ไม่ก่อให้เกิดอันตราย ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกาย
คำแนะนำในการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ในโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอัพขนาดไซส์ เปลี่ยนจากคนหน้าอกเล็กให้ใหญ่ขึ้นได้อย่างเหมาะสม การนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ด้วยโปรแกรม Enlarge Beauty Breast เป็นประจำ จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์หน้าอกใหญ่ขึ้นได้จริง ซึ่งจริงๆ แล้วการนวดหน้าอกสามารถทำได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะจะยิ่งช่วยเพิ่มโอกาสหน้าอกใหญ่ได้อย่างเต็มที่เมื่อถึงวัยที่เหมาะสม โดยการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ด้วยโปรแกรม Enlarge Beauty Breast สามารถทำได้บ่อยและต่อเนื่อง โดยแนะนำให้เว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพื่อให้ระบบการไหลเวียนภายในบริเวณหน้าอกค่อยๆ ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
การเตรียมตัวก่อนนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ในโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha
- ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
- งดดื่มเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร (7-8 แก้ว/วัน)
ข้อห้าม/ข้อควรระวังของในการการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ในโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha
- ผู้ที่มีเนื้องอก หรือก้อนเนื้อ ถุงน้ำ บริเวณหน้าอก
- โรคมะเร็งทุกชนิด
- สำหรับผู้ที่เสริมหน้าอก ควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือนหลังเสริมหน้าอก และแผลต้องหายสนิทแล้ว ควรได้รับการนวดกระชับหน้าอกอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะช่วง 3-6 เดือนแรกหลังเสริมหน้าอก และควรมีนวดกระชับหน้าอกสม่ำเสมอต่อไปได้จนถึง 2-3 ปีหลังเสริมหน้าอก
การดูแลตนเองหลังการนวดหน้าอกเล็กให้ใหญ่ในโปรแกรม Enlarge Beauty Breast by SparSha
- ควรสวมใส่บราที่พอเหมาะกับหน้าอก
- ควรดื่มน้ำอย่างนอยวันละ 2-3 ลิตร หรือ 8 แก้ว/วัน เนื่องจากการดื่มน้ำจะส่งผลดีให้กับร่างกาย หากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำ และแก่เร็ว อาจทำให้ผิวบริเวณหน้าอกหย่อนคล้อยไม่กระชับ
- ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และถูกหลักอนามัย เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพของหน้าอก หลีกเลี่ยงของทอดที่เพิ่มไขมันไม่ดีให้ร่างกาย
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
