อ้วนก็เสี่ยง ผอมก็เสี่ยงเซลลูไลท์พาเสี่ยงโรคร้ายโดยไม่รู้ตัว

เซลลูไลท์ ร้ายกับสาวๆ ทุกรูปร่าง เพราะไม่ว่าจะเป็นอ้วนอวบ สมส่วน หรือผอมบาง ทุกคนเสี่ยงกับปัญหาเซลลูไลท์ได้ทั้งนั้น และนอกจากเซลลูไลท์จะเป็นสาเหตุของผิวเปลือกส้ม ทำร้ายความมั่นใจ ยังเป็นสาเหตุของการปัญหาโรคร้าย เสี่ยงต่อสุขภาพในอนาคตได้อีกด้วย ดังนั้น การจัดการปัญหาเซลลูไลท์ ลดเซลลูไลท์ให้หายไป นอกจากจะช่วยลดปัญหาผิวเปลือกส้ม ยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคในระยะยาวได้อีกด้วย

ลงลึกก่อนเริ่มลดเซลลูไลท์

ผิวหนังของคนเราจะมี 3 ชั้นคือ ชั้นหนังกำพร้า (Epidermis) ชั้นหนังแท้ (Dermis) และชั้นไขมัน (Hypodemis) โดยเซลลูไลท์จะเกิดที่ชั้นที่ 3 คือชั้นไขมัน ซึ่งชั้นไขมันนี้จะมีชั้นไขมันส่วนบน เรียกว่า ชั้นไขมันแข็ง ซึ่งเป็นต้นกำเนิดของเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ คือก้อนไขมันตะปุ่มตะป่ำใต้ผิวหนัง เกิดจากการสะสมของไขมันที่เป็นของเสียติดค้างในร่างกาย สะสมรวมกันจนเป็นชั้นลูกคลื่นอยู่ในเนื้อเยื่อ และไขมันนั้นจะมีการเบียดบังทางเดินน้ำเหลืองและระบบหมุนเวียนหลอดเลือด เล็กๆ ใต้ผิวหนังจนทำให้เกิดการคั่งของน้ำเหลืองเป็นพังผืด ดึงผิวด้านบนให้ย่นลงมาเป็นรอยบุ๋มเป็นช่วงๆ เราจึงเรียกว่าผิวเปลือกส้มนั่นเอง

เซลลูไลท์เกิดจากอะไร?

เซลลูไลท์เกิดจากไขมันสะสมแน่นอน ไม่ต้องสืบ โดยเซลล์ไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังมันดันออกมาทางผิวหนังทำให้เกิดเป็นรอยย่น เป็นปุ่มก่อนเล็กๆ ไม่เรียบเนียนเป็นผิวเปลือกส้ม โดยมีสาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม หลากหลายมากมาย ดังต่อไปนี้

เกิดจากฮอร์โมน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากจะทำให้เซลล์ไขมันขยายตัว และเก็บน้ำจนตัวบวม และร่างกายก็ไม่สามารถขับของเสียออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ เกิดการสะสมของไขมันและของเสียจนเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม ซึ่งการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจมาจากการทานยาคุมกำเนิด

เกิดจากการไดเอทมากไป

การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินอาหารน้อยลงมากผิดปกติ จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงการเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม เพราะร่างกายกำลังคิดว่าเรากำลังขาดสารอาหาร จึงเกิดการสะสมพลังงานไขมันไว้เพื่อความอยู่รอด จึงมีโอกาสเกิดเซลลูไลท์ผิวเปลือกส้มได้ง่าย

เกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่เฮลท์ตี้

ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เครียดสะสม นอนดึก ล้วนส่งผลต่อระบบการเผาผลาญ การทำงานของร่างกายเสียสมดุล โดยเฉพาะการสูบบุหรี่ที่มีนิโคตินไปทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากกว่าคนที่ไม่สูบ ทำให้ผิวอ่อนแอ เสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้ง่ายขึ้น

เกิดจากการสะสมสารพิษไว้ในร่างกาย

ไม่ว่าจะเป็นการสะสมไขมันจากการทานอาหาร การใช้ชีวิตไม่เฮลท์ตี้ที่ขัดต่อระบบการทำงาน การเผาผลาญ การขับของเสียในร่างกาย เมื่อร่างกายสะสมสารพิษและเซลล์ไขมันเอาไว้มากๆ จึงเกิดเป็นเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้มได้

เกิดจากกรรมพันธุ์

ผู้หญิงที่มีคนในครอบครัวเป็นเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มที่เห็นได้ชัดมากกว่าคนอื่น ก็มีโอกาสเกิดเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้มมากกว่าคนอื่นเช่นกัน รวมถึง

เกิดจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

น้ำหนักตัวที่เพิ่มเนื่องจากร่างกายสะสมไขมันเพิ่ม สะสมพลังงานจากการกินอาหารเพิ่ม ก็แน่นอนว่าเซลลูไลท์ก็ต้องเพิ่มปริมาณในร่างกายตามไปด้วย ผิวเปลือกส้มก็จะเพิ่มมากขึ้นจนเห็นได้ชัด

เกิดจากการนั่งนานๆ

งานเดิน แต่ร่างกายไม่เดิน ก็ส่งผลให้เกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้ เนื่องจากการนั่งนานๆ จำทำให้ร่างกายโดยเฉพาะขา ก้น รับน้ำหนักมาก ก็มีโอกาสเกิดเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้มบริเวณดังกล่าวมาก นอกจากนี้การไม่ค่อยได้ขยับร่างกายก็คือไม่ได้ช่วยร่างกายเผาผลาญ เกิดไขมันสะสมได้ง่ายกว่าคนที่แอคทีฟ ขยับร่างกายบ่อยๆ

ตั้งครรภ์

ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายจะเกิดการขยายสัดส่วนจากน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น การเคลื่อนไหวและออกกำลังกายน้อยลง ทั้งหมดส่งผลให้เกิดเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้มได้

เกิดจากร่างกายเผาผลาญผิดปกติ

เช่น ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานน้อยกว่าคนทั่วไป ทำให้ไม่สามารถเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังออกจากร่างกายได้หมด ทำให้เกิดเป็นเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้มขึ้นมา รวมถึงคนที่ระบบการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองไม่ไดี ร่างกายไม่สามารถขับของเสียและไขมันออกได้ ส่งผลให้เกิดผิวเปลือกส้ม ผิวไม่เรียบเนียนขึ้นมา

เซลลูไลท์เกิดกับใครได้บ้าง?

คนที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
คนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์
คนที่ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
คนที่กินอาหารเน้นคาร์โบไฮเดรต แป้ง น้ำตาล ของทอด ของมัน
คนที่มีพฤติกรรมและกรรมพันธุ์เสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม
และที่สำคัญคือ คนที่มีไขมันก็มีเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้ทั้งสิ้น

ซึ่งคนบนโลกนี้ไม่มีใครหรอกไม่มีใครมัน ดังนั้น ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็มีไขมัน มีเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้ทั้งนั้น แต่ส่วนใหญ่ที่มีผิวเปลือกส้มเห็นได้ชัดมักเกิดในผู้หญิงวัย 20 ปลายขึ้นไป จะมีเซลลูไลท์หรือผิวเลือกส้มมากน้อยก็ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ของแต่ละคนเช่นกัน รวมถึงขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นมวลไขมัน อายุที่มากขึ้นก็มีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องอ้วน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น เริ่มย่างเข้าสู่วัยเลข 3 ผิวก็เริ่มเสื่อมสภาพลง ชั้นผิวก็เริ่มเหี่ยวย่น รวมถึงชั้นไขมันเช่นกัน ทำให้เนื้อเยื่อชั้นไขมันเริ่มอ่อนแรง ผิวเริ่มเสียรูปทรง ก็เกิดเซลลูไลท์ เกิดผิวเปลือกส้มได้เช่นกัน ดังนั้น การเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกรูปร่าง แต่จะเกิดในผู้หญิงได้มากกว่าผู้ชาย เนื่องด้วยเหตุผลทางสภาพผิว เพราะเนื้อเยื่อในผิวผู้หญิงจะมีความเกี่ยวกันเรียงตัวเป็นแนวตั้ง แต่ผู้ชายจะเรียงตัวเป็นสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน จึงทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเกิดการสะสมของไขมันใต้ชั้นผิวได้มากเกิด จึงเกิดเซลลูไลท์ เกิดผิวเปลือกส้มได้ง่ายกว่า และพบเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้มากในบริเวณต้นขา ก้น สะโพก ทองแขน

รู้หรือไม่ว่าเซลลูไลท์พาเสี่ยงอันตรายกว่าที่คิด

เซลลูไลท์ที่นอกจากจะทำให้ผิวพรรณตะปุ่มตะป่ำ เป็นคลื่นขรุขระ กลายเป็นผิวเปลียกส้ม จนเราหมดความมั่นใจในเรือนร่างแล้ว ยังเป็นสาเหตุของการเกิดโรคร้ายที่เราคาดไม่ถึงหลายอย่าง เนื่องจากเซลลูไลท์เป็นการสะสมไขมันในชั้นผิวหนังที่ไม่ปกติ นอกจากจะส่งผลให้เกิดผิวเปลือกส้ม สภาพผิวเสียหายแล้ว ยังส่งผลต่อการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง ทำให้การขจัดของเสียออกจากร่างกายพลอยได้รับผลกระทบไปด้วย ซึ่งการที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากๆ ก็เสี่ยงเกิดหลอดเลือดอุดตัน เกิดโรคร้ายแรงได้ในอนาคต เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และอัมพาต เป็นต้น

ลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม Anti Cellulite & Slim Program

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

เช็คระดับเซลลูไลท์ ช่วยลดเซลลูไลท์ให้ได้ผล

เซลลูไลท์เกิดได้กับคนทุกรูปร่าง ทุกไซส์ เราอยากให้คุณลองเช็คดูว่า คุณมีเซลลูไลท์ในระดับไหน เพื่อหาวิธีลดเซลลูไลท์ได้อย่างเหมาะสมที่สุด

ระยะ 0 เป็นระยะที่เริ่มมีพังผืดเกิดขึ้นบ้างแต่ไม่มากนัก มองด้วยตาจะไม่สามารถสังเกตได้
ระยะ 1 จะไม่สามารถเห็นรอยได้ จนกว่าจะหยิบผิวหนังขึ้นมาจึงจะพบว่ามีรอยบุ๋ม
ระยะ 2 เราจะสามารถเห็นรอยของเซลลูไลท์ได้ชัดเจนในขณะยืนปกติ โดยไม่จำเป็นต้องหยิบผิวหนังขึ้นมาก็เห็นผิวเปลือกส้มได้ แต่ในขณะนอนจะยังไม่สามารถเห็นได้
ระยะ 3 เป็นระยะที่ว่าจะยืนหรือนอนก็สามารถเห็นผิวเปลือกส้ม เห็นเซลลูไลท์ได้อย่างชัดเจน และระยะนี้เป็นระยะที่รักษาได้ยากที่สุดอีกด้วย

วิธีรักษาปัญหาเซลลูไลท์ ลดเซลลูไลท์ทั้งตัว

อย่างที่บอกว่าเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มนั้นเกิดขึ้นได้กับคนทุกรูปร่าง ทุกไซส์ ไม่ว่าจะตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็มีปัญหาเซลลูไลท์และผิวเปลือกส้มได้ทั้งนั้น อย่างไรก็ตาม จำนวนเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มไม่ว่าจะอยู่เลเวลไหนก็ควรได้รับการแก้ไข ลดเซลลูไลท์ให้หายไปจากร่างกายมากที่สุด เพื่อลดความเสี่ยงโรคทางสุขภาพในอนาคตข้างหน้า โดยหัวใจสำคัญของการลดเซลลูไลท์ทั้งตัว นั่นคือการลดไขมันในร่างกายทั้งหมดให้น้อยลงนั่นเอง ซึ่งการลดเซลลูไลท์ทั้งตัว ลดผิวเปลือกส้มทุกบริเวณผิว สามารถทำได้หลักๆ ดังต่อไปนี้

คุมอาหาร ลดไขมันทั้งหมด ลดเซลลูไลท์ทั้งตัว การควบคุมอาหาร เป็นการควบคุมพลังงานเข้าสู่ร่างกาย หากทานมากไปก็มีพลังงานสะสมมาก ยากต่อการเผาผลาญได้หมดง่ายๆ ดังนั้น ต้องพยายามควบคุมปริมาณอาหารเข้าร่างกาย เน้นการทานอาหารที่ปราศจากไขมันร้าย ให้โปรตีนตีนสูง และหมั่นทานอาหารที่มีเส้นใยไฟเบอร์ ผักผลไม้ที่ให้แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยเสริมกระบวนการขับถ่าย การขับของเสียให้ร่างกายสมดุลและทำงานได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งช่วยลดเซลลูไลท์ทั้งตัวได้เป็นอย่างดี
สำหรับสาวๆ ที่มีรูปร่างเหมาะสม ปริมาณเซลลูไลท์ในร่างกายไม่มาก ก็ให้พยายามควบคุมน้ำหนักให้คงที่ ไม่ปล่อยตัวให้เซลลูไลท์เพิ่มขึ้น แต่สำหรับสาวๆ อวบ มีปริมารเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มที่เห็นได้ชัด ต้องควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ลดเซลลูไลท์ทั้งตัวให้น้อยลง แต่ให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ก็จะทำให้น้ำหนักกลับคืนมาเร็วด้วย ซึ่งจะไปทำให้ผิวหนังเดี๋ยวขยายเดี๋ยวหดตัว เริ่มหย่อนยาน ยิ่งทำให้เซลลูไลท์เด่นชัดขึ้น
ออกกำลังกาย ลดไขมัน ช่วยลดเซลลูไลท์ทั้งตัว การออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอจะช่วยลดไขมันโดยรวม ลดเซลลูไลท์ทั้งตัว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้สุขภาพร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการคาร์ดิโอที่ช่วยลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ทั้งตัวได้ก็มีตั้งแต่ง่ายๆ อย่างการเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่ช่วยทั้งเรื่องลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ ไปพร้อมๆ กับเวทเทรนนิ่งแบบใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ซึ่งไม่ว่าคุณจะเลือกแแกกำลังกายเพื่อลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ จัดการผิวเปลือกส้มแบบใดก็ตาม การทำเป็นประจำ อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป จะทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันอย่างได้ผล ช่วยลดเซลลูไลท์ทั้งตัวน้อยลงและมีขนาดเล็กลงได้ และยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อกระชับ รูปร่างได้สัดส่วนอีกด้วย
การนวดลดเซลลูไลท์ และใช้ครีมลดเซลลูไลท์ การนวดและสครับบริเวณที่มีเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มเป็นประจำจะช่วยในเรื่องการกระตุ้นการไหลเวียน ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายสารพิษสะสมได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการนวดลดเซลลูไลท์ ลดผิวเปลือกส้มโดยผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ผิวส่วนนั้นเกิดความร้อน ช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมัน ลดเซลลูไลท์ ลดผิวเปลือกส้มได้ และสำหรับการใช้ครีมลดเซลลูไลท์ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติกระช่วยซึบซาบเข้าไปทำความร้อนให้ผิวบริเวณนั้นมีการเผาผลาญได้ดีขึ้น แม้ว่าครีมลดเซลลูไลท์จะไม่ได้ช่วยเรื่องลดเซลลูไลท์ ลดผิวเปลือกส้มโดยตรง แต่ช่วยเรื่องการกระชับผิว ให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น ผิวเปลือกส้มดูจางลง
ลดเซลลูไลท์ด้วยเลเซอร์และระบบความถี่คลื่นวิทยุ (Lasers & Radiofrequency Systems) การใช้เทคโนโลยีที่ใช้พลังงานในรุปแบบเลเซอร์และคลื่นความถี่ จะช่วยลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้มได้ถึงใต้ชั้นผิวหนัง โดยสลายไขมัน สลายแผงเนื้อเยื้อในชั้นใต้ผิวหนัง และไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน กระตุ้นการไหลเวียน เป็นการลดเซลลูไลท์เฉพาะจุดได้เป็นอย่างดี พร้อมดูแลปัญหาผิวเปลือกส้มได้อย่างเฉพาะเจาะจง
ลดเซลลูไลท์ด้วยวิธีทางการแพทย์อื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเม้นท์ลดเซลลูไลท์ทั้งตัว ลดเซลลูไลท์เฉพาะส่วน ไปจนถึงดูดไขมันเพื่อลดเซลล์ลูไลทฺ ลดเซลล์ไขมันโดยตรงก็สามารถทำได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการแก้ไขปัญหาที่แตกต่างกันไปของแต่ละบุคคล แต่อย่างไรก็ตาม การลดเซลลูไลท์ด้วยวิธีทางการแพทย์ทุกรูปแบบ ควรทำในสถานที่ที่มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอย่างแท้จริง เพื่อความปลอดภัยในการดูแลรูปร่างของตัวเอง
แม้ว่าเซลลูไลท์จะสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกไซส์ แต่การลดเซลลูลท์ แก้ไขปัญหาผิวเปลือกส้มจะทำเหมือนกันไม่ได้ เนื่องด้วยลักษณะรูปร่างและปริมาณเซลลูไลท์ในร่างกายแตกต่างกัน การลดเซลลูไลท์สำหรับแต่ละคนจึงไม่เหมือนกัน ดังนั้น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญของ SparSha จึงออกแบบโปรแกรมการรักษาปัญหาเซลลูไลท์ที่ช่วยลดเซลลูไลท์ได้เหมาะสมกับแต่ละคนอย่างแท้จริง กับ Anti Cellulite & Slim Program โปรแกรมลดเซลลูไลท์ทั้งตัวตามไซส์ เพื่อแก้ไขปัญหาไขมันสะสมให้ได้ตรงตามลักษณะรูปร่าง ถูกต้องกับความต้องการของสุขภาพร่างกายเฉพาะบุคคลอย่างแท้จริง

Anti Cellulite & Slim Program ลดเซลลูไลท์ให้ทุกไซส์ได้อย่างเหมาะสม

Anti Cellulite & Slim Program เป็นกลุ่มทรีทเม้นท์ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเซลลูไลท์ทั้งตัว เนื่องจากระบบการเผาพลาญ การขับของเสีย และฮอร์โมนของร่างกายทำงานผิดปกติ จนก่อให้เกิดปัญหาเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้มขึ้น โดย Anti Cellulite & Slim Program จะเข้าไปทำงานตรงที่ระบบการทำงานของร่างกาย กระตุ้นระบบภายใน ลดเซลลูไลท์ทั้งตัว โดย SparSha ออกแบบเทคนิคเฉพาะที่ตรงเข้าลดเซลลูไลท์อย่างตรงสาเหตุ สามารถทำได้กับทุกคน ทุกวัย ทุกไซส์ เพื่อให้ทุกสัดส่วนของร่างกาย ไร้เซลลูไลท์ ไม่มีผิวเปลือกส้ม