ลดรอยแผลเป็นจากสิว ด้วยอาหาร 3 จำพวก
ความกังวลใจหลังจากที่สิวโผล่ขึ้นมาให้เห็นบนผิวแล้ว นั่นก็คือ รอยแผลเป็น รอยดำ และรอยแดงที่มันจะทิ้งไว้อยู่บนผิวของเรา ซึ่งถ้าเกิดขึ้นบนใบหน้าหรือต่อให้ไม่ว่าจะเป็นบริเวณใดก็ตาม ค่อนข้างสร้างความเป็นกังวลใจให้คุณไม่น้อยเลย แต่เราสามารถที่จะรักษารอยแผลเป็นเหล่านั้น ให้ค่อยๆลดเลือนลง และจางหายไปได้ด้วยวิธีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทายา การทาครีม การทำเลเซอร์ หรือวิธีง่ายๆ อย่างการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร ซึ่งก็จะช่วยลด หรือบรรเทารอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้เหมือนกัน หากว่าคุณปรับพฤติกรรมการบริโภค และทำต่อเนื่องเป็นประจำ สิ่งเหล่านนี้ก็จะช่วยลดเรื่องปัญหาสิวของเราให้เบาลงไปได้ค่ะ
อาหาร 3 จำพวกที่ช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิว มีอะไรบ้าง
- ผัก / ผลไม้
หลายคนไม่ชอบรับประทานผัก แต่หากรู้ว่ามันสามารถช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ คุณอาจจะเปลี่ยนใจ และหันมาเลือกรับประทานผักกันมากขึ้นก็ได้นะคะ ซึ่งผักที่สามารถช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ ก็ได้แก่ คะน้า ฟักทอง บรอกโคลี มันฝรั่ง และส่วนผลไม้ที่ช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ ก็จะมี มะละกอ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้นอีกด้วย หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อย่าง สตรอว์เบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แบล็คเบอร์รี่ ซึ่งจะอุดมไปด้วยวิตามินซี และมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ สามารถช่วยลดรอยดำและรอยแดงจากสิวให้จางลงได้ค่ะ
- อาหารจำพวกถั่ว
อัลมอนด์ (Almond) ประกอบไปด้วยวิตามินอี (Vitamin E) ซึ่งก็จะมีส่วนที่ช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว พร้อมกับลดเลือนริ้วรอยได้ดีอีกด้วยค่ะ
- เครื่องดื่ม
เครื่องดื่มอย่าง ชาเขียว สามารถช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวได้ เพราะในชาเขียวมีโพลิฟินอล ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยกระชับรูขุมขน ซึ่งใครที่กำลังจะเป็นสิว หรือเป็นสิวอยู่แล้ว และกลัวว่าจะมีรอยแผลเป็น ลองเปลี่ยนจากเครื่องดื่มที่เป็นน้ำหวาน มาเป็นชาเขียวดู รับรองว่าลดรอยแผลเป็นจากสิวได้แน่นอนค่ะ
หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคโดยการเลือกรับประทานอาหาร 3 จำพวกไปแล้ว ยังไม่ได้ผล หรือเห็นผลลัพธ์ช้า ...ไม่อยากรอ! เราขอแนะนำ การทำโปรแกรม Acne Clear Laser ที่ Sparsha เลยค่ะ
โปรแกรม Acne Clear Laser เป็นการเลเซอร์สิวแบบให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว อีกทั้งยังเป็นโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสูง โดยก่อนการทำเลเซอร์สิว หรือ Acne Clear
Laser แพทย์จะมีการให้คำแนะนำก่อน และหลังจากทำเสร็จเราก็สามารถที่จะกลับบ้านได้เลย โดยไม่ต้องอยู่รอพักฟื้นค่ะ ส่วนระยะเวลาในการทำโปรแกรมนี้ ค่อนข้างรวดเร็ว ประมาณ 30-40 นาทีเท่านั้น! ใครที่มีปัญหาเรื่องรอยแผลเป็น รอยดำ รอยแดงจากสิว สิวอักเสบ สิวอุดตัน อย่าปล่อยไว้! เข้ามาปรึกษาและจัดการปัญหา ได้ที่ Sparsha ทุกสาขาเลยค่ะ
