ลดเซลลูไลท์ตรงจุด ให้ขาสวยสะดุดสายตา

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

รู้จักเซลลูไลท์ก่อนหาทางลดเซลลูไลท์

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

เซลลูไลท์สามารถแบ่งได้เป็น 5 ประเภท

• Soft Cellulite มีลักษณะเป็นก้อนขนาดเล็ก เป็นริ้วลูกคลื่นแบบนิ่ม เป็นเซลลูไลท์ที่พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุ 20-30 ปี
• Hard Cellulite มีลักษณะเป็นก้อนเล็กและแข็ง เมื่อบีบดูจะเห็นเป็นก้อนแข็งเล็ก ๆ อย่างชัดเจน มักพบบริเวณบั้นท้ายและสะโพก และพบได้บ่อยในผู้หญิงอายุ 20-40 ปี
• Flaccid Cellulite มีลักษณะเป็นก้อนไขมันนุ่ม มีการหย่อนคล้อยของผิวหนังและกล้ามเนื้ออ่อนเหลว พบได้บ่อยบริเวณหน้าท้อง รอบเอว ท้องแขน และคาง ส่วนใหญ่พบได้ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปและไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

• Edmatous Cellulite เป็นเซลลูไลท์ที่มักพบได้กับผู้ที่มีการไหลเวียนของเลือดไม่ดี มีการคั่งของน้ำเหลือง จนมีลักษณะเหมือนการบวมน้ำ กดแล้วบุ๋ม พบได้บ่อยบริเวณที่เป็นนั้นจะมีผิวหนังบอบบางเห็นเส้นเลือดได้ชัดเจนและบวม
• Mixed Cellulite เป็นเซลลูไลท์ที่พบได้บ่อยที่สุด ก็คือในคนเดียวกันจะมีเซลลูไลท์ตั้งแต่ประเภทที่ 1-4 พบมากในผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หรือผู้ที่ชอบกินอาหารจำพวกไขมัน ของทอด น้ำตาล และแป้งมากจนเกินไป

Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ปัญหาผิวเปลือกส้ม
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

1. ไขมันสะสมจากการกินอาหาร
   การกินอาหารมากเกินไป ไม่ว่าจะจากแป้ง น้ำตาล ของทอดของมัน จนร่างกายเผาผลาญพลังงานไม่หมด ก็จะเกิดการเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน เมื่อสะสมตัวมากเข้าก็จะกลายเป็นเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้ส่วนหนึ่ง และอีกส่วนหนึ่งก็ทำให้รูปร่างขยายกลายเป็นอ้วนได้
2. ไขมันสะสมจากการขาดการออกกำลังกาย
   การออกกำลังกายควรออกอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องกันเป็นเวลา 30 นาที จะช่วยเร่งการเผาผลาญและกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้ แต่การไม่ออกกำลังกายจะทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานได้ไม่ดี การกำจัดของเสียทางเลือดและน้ำเหลืองขัดข้องและคั่งค้าง และทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล จนกลายเป็นปัญหาต่อเนื่องที่นำไปสู่การเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม ไปจนถึงกลายเป็นคนอ้วนได้นั่นเอง
3. ไขมันสะสมจากการลดความอ้วนอย่างรวดเร็ว
   การลดความอ้วนอย่างรวดเร็วส่งผลทำให้กลไกในร่างกายเข้าใจผิด เนื่องจากร่างกายคิดว่าขาดสารอาหาร จึงตอบสนองโดยธรรมชาติด้วยการเก็บพลังงานเอาไว้ใช้ จนทำให้เกิดการสะสมของอาหารและไขมันขึ้นมา และเมื่อไขมันส่วนเกินเหล่านี้ไม่ได้ถูกกำจัดออกไป ก็จะกลายเป็นเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มได้
4. เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มที่เกิดจากอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ
   ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนาน ๆ ยืนนาน ๆ หรืออยู่ในท่าเดียวเป็นระยะเวลานาน จะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดขัดข้อง การขับถ่ายของเสียทางเลือดและน้ำเหลืองไม่สะดวก ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มขึ้นได้
5. เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มอาจเกิดจากร่างกายขาดน้ำ
   น้ำเป็นส่วนหนึ่งของน้ำเลือดและน้ำเหลืองที่จะช่วยให้การขับถ่ายของเสียนั้นเป็นไปอย่างปกติ ดังนั้น หากดื่มน้ำน้อยก็จะกระทบต่อระบบการทำงานของเซลล์ในร่างกายในด้านการขับของเสียตามปกติ ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มขึ้นได้
6. ระบบเผาผลาญมีปัญหา
   บางคนมีปัญหาเรื่องระบบเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งอาจมีสาเหตุจากโรคประจำตัวบางประเภทก็ได้ โดยการที่ระบบเผาผลาญมีปัญหาแน่นอนว่าส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ทำให้มีไขมันสะสมมาก ซึ่งเป็นาสเหตุของการเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม
7. ความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมน
   ความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน โดยที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเป็นตัวกระตุ้นการสะสมของไขมันในร่างกาย ในผู้หญิงจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าผู้ชาย จึงทำให้ผู้หญิงมีไขมันมากกว่าส่วนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเป็นตัวทำลายระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองให้เสียไป จึงทำให้เกิดการสะสมของสารพิษและทำลายโครงสร้างผิวหนังให้หย่อนคล้อยเสียความยืดหยุ่น ผิวจึงเป็นก้อน ไม่เรียบเนียน เกิดผิวเลือกส้มได้ง่าย โดยความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนที่ส่งผลให้เกิดเซลลูไลท์สามารถเกิดขึ้นได้กับหญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่อยู่ในภาวะหมดประจำเดือน รวมถึงผู้ที่มีการทานยาคุมกำเนิดด้วยเช่นกัน
8. สาเหตุอื่นจากไลฟ์สไตล์
   ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุรี่ ล้วนกระทบต่อการทำงานของระบบภายในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการสะสมไขมัน ระบบขับของเสียในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ นำไปสู่การเกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มไปจนถึงเป็นคนอ้วนได้

Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ปัญหาผิวเปลือกส้ม
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

รวมวิธีลดเซลลูไลท์ให้ไร้ผิวเปลือกส้ม

1. ลดเซลลูไลท์ด้วยการลดอาหารที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์
   อาหารที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ สร้างไขมันสะสมในร่างกาย จนเกิดเป็นผิวเปลือกส้มได้ง่ายนั้นก็คืออาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ไขมัน ชา กาแฟ อาหารแปรรูป เช่น แฮม เบคอน ไส้กรอก ของหมักของดอง เป็นต้น รวมถึงอาหารที่มีโซเดียมสูง และแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และไวน์ ซึ่งอาหารดังกล่าวหากคุณรับประทานมากเกินไปก็จะเป็นการสะสมพลังงานในร่างกาย เมื่อร่างกายเผาผลาญไม่ทันก็จะเกิดการสะสมของไขมันและเซลลูไลท์นั่นเอง นอกจากนี้ พวกชา กาแฟ อาหารรสจัด โซเดียมสูง รวมถึงแอลกอฮอล์ ซึ่งหากทานเข้าไปมากๆ จะทำให้ร่างกายเสียสมดุล เนื่องจากมีสารพิษตกค้าง และไม่สามารถขับออกไปได้จนหมด ทำให้เกิดเป็นเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มขึ้นมา ซึ่งหากคุณต้องการลดเซลลูไลท์ กำจัดผิวเปลือกส้มควรปรับไปทานอาหารปรุงแต่งน้อย เน้นผักและผลไม้สด รวมถึงเลือกทานอาหารให้มีความหลากหลาย นอกจากจะช่วยลดสาเหตุการเกิดเซลลูไลท์ การเกิดผิวเปลือกส้มแล้ว ยังเติมคุณประโยชน์ตามธรรมชาติให้ร่างกาย แล้วยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างดีอีกด้วย
2. ลดเซลลูไลท์ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
   การออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที จะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายออกไป ทำให้ระบบในร่างกายเกิดความสมดุล นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ได้ทำงาน นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยลดเซลลูไลท์ ลดการเกิดผิวเปลือกส้ม แล้วยังช่วยลดน้ำหนักตัวได้อีกด้วย
3. ลดเซลลูไลท์ด้วยการดื่มน้ำให้มาก
   การดื่มน้ำให้กว่า 2 ลิตรต่อวัน จะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ร่างกายสามารถขับของเสียหรือสารพิษตกค้างออกได้อย่างดี ช่วยลดเซลลูไลท์ ลดการเกิดผิวเปลือกส้ม
4. ลดเซลลูไลท์ด้วยขัดถู สครับผิวทุกวัน
   การขัดถูสครับผิวทุกวัน โดยเฉพาะในบริเวณที่มีเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มจะช่วยให้ผิวเกิดความร้อน กระตุ้นการไหลเวียนใต้ชั้นผิว ช่วยให้ร่างกายสามารถขับสิ่งสกปรกตามกลไลธรรมชาติได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยลดขนาดเซลลูไลท์ใต้ชั้นผิว ลดโอกาสการเกิดผิวเปลือกส้ม และหลังจากการขัดสครับผิวแล้ว ควรเพิ่มการบำรุงผิว เพื่อให้ผิวนั้นกระชับและดูเรียบเนียนขึ้นได้
5. ลดเซลลูไลท์ ลดผิวเปลือกส้มด้วยการนวด
   โดยเฉพาะการนวดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยสลายไขมันใต้ผิว ลดขนาดเซลลูไลท์ ลดผิวเปลือกส้มโดยเฉพาะ เพราะการนวดจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนภายในและระบบการกำจัดของเสียในร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และที่สำคัญคือช่วยให้เซลลูไลท์หรือไขมันที่สะสมรวมกันเป็นก้อนนั้นเกิดการกระตุ้นให้แตกตัว จึงช่วยให้เซลลูไลท์มีขนาดลดลง ผิวเปลือกส้มก็จางหายลงไปด้วยได้

เคล็ดลับลดเซลลูไลท์เฉพาะส่วน เพื่อเรียวขาเนียนสวยโดยเฉพาะ

1. ออกกำลังเฉพาะส่วนต้นขา เอว สะโพก
   ไขมันสะสมบริเวณต้นขา เป็นไขมันสะสมที่มีขนาดใหญ่ เกิดเป็นเซลลูไลท์จนเห็นได้ชัด ซึ่งการควบคุมอาหารและออกกำลังกายก็สามารถช่วยลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ได้ระดับหนึ่ง แต่หากต้องการให้ขาสวยกระชับ จับส่วนไหนก็ไร้เซลลูไลท์ ไร้ผิวเปลือกส้ม การออกกำลังกายด้วยท่า Squat, Squat Jump, Lunge, Hip Bridge หรือ HIIT ที่เน้นสลายไขมันกระชับสัดส่วนบริเวณต้นขา ก้น ก็จะเป็นการช่วยเบิร์นทั้งไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อมาช่วยเผาผลาญ ช่วยลดเซลลูไลท์กำจัดผิวเปลือกส้มได้อย่างตรงจุด
2. นวดสลายไขมัน ลดเซลลูไลท์เฉพาะส่วน
   การนวดบริเวณเซลลูไลท์อย่างถูกวิธีจะช่วยปรับระบบการไหลเวียนของเลือด และกระตุ้นระบบท่อน้ำเหลืองเช่นกัน ซึ่งจะช่วยกำจัดพิษและลดการสร้างของเหลวบริเวณเซลลูไลท์ โดยใช้ร่วมกับครีมนวดสลายไขมันมีส่วนผสมสำคัญจากธรรมชาติที่ช่วยในการเผาผลาญเพื่อเบิร์นไขมันโดยเฉพาะ เช่น ส่วนผสมของกาเฟอีน สารสกัดจากส้มแขก สารสกัดจากพริก เป็นต้น ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ได้ ลดเซลลูไลท์ให้ดูบางลง ผิวเปลือกส้มค่อยๆ จางหาย พร้อมผิวดูเรียบเนียนกระชับขึ้นได้ ทั้งนี้ควรศึกษาและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัยและน่าเชื่อถือ
3. ทรีทเม้นท์ทางการแพทย์
   การลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนกระชับ จับบริเวณไหนก็ไม่มีปัญหาผิวเปลือกส้ม อาจต้องพึ่งพาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านการลดเซลลูไลท์และจัดการปัญหาผิวเปลือกส้ม เพื่อจะได้มีการประเมินแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล นอกจากนี้ในด้านการแพทย์ยังมีเทคโนโลยีหลายรูปแบบที่สามารถผสมผสานในการลดเซลลูไลท์ให้ได้อย่างถูกต้องถาวร ซึ่งอาจจะใช้ทั้งการนวด การใช้ครีมสลายไขมัน พร้อมนวัตกรรมทางการแพทย์ที่มีทั้งเลเซอร์ ฉีดสารสลายไขมันลดเซลลูไลท์ รวมถึงให้คำปรึกษาที่เหมาะกับแต่ละบุคคลอย่างตรงจุด

Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ปัญหาผิวเปลือกส้ม
ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อการลดเซลลูไลท์ให้ขาสวยมั่นใจ กับ Leg Squeezing ทรีทเม้นท์ทางการแพทย์จาก SparSha

Leg Squeezing ออกแบบมาเพื่อลดเซลลูไลท์โดยไม่เจ็บตัว

      

คุณสมบัติเฉพาะของ Leg Squeezing โปรแกรมลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนสวยจาก SparSha

หลักการลดเซลลูไลท์บริเวณขาของโปรแกรม Leg Squeezing

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล

Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ตรงจุด ผลลัพธ์ขาสวยตรงใจคุณ

   

การทำทรีทเม้นท์ Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนสวย

ผลข้างเคียงจากการทำ Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนสวย

การเตรียมตัวก่อนทำ Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนสวย

1. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
2. งดดื่มเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด
3. ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตร/วัน

การดูแลตัวเองหลังทำ Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนสวย

1. หลังทำการรักษาภายใน 24 ชั่วโมง แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า เฉลี่ย 2-3 ลิตร เพื่อให้ของเสียที่คั่งค้างสะสมอยู่ในร่างกายถูกกำจัดออกให้เร็วที่สุด และในวันถัดไปให้ดื่มน้ำเปล่าวันละ 2 ลิตร เพราะถ้าดื่มน้ำน้อยขบวนการขับของเสียออกจากร่างกายจะไม่ดี ของเสียและไขมันจะยังคงสะสมอยู่ในร่างกาย ทำให้ผลในการรักษาได้ผลไม่ดีนัก
2. งดดื่มเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกชนิด
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่
4. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ
5. เพื่อเสริมให้เห็นผลการรักษาเร็วยิ่งขึ้นควรรักษาควบคู่ไปกับการทำทรีทเม้นท์อื่นๆ ร่วมด้วย

ข้อห้าม/ข้อควรระวังของการทำ Leg Squeezing ลดเซลลูไลท์ให้ขาเนียนสวย

1. ผู้ที่ทำบอลลูนหัวใจ, ลิ่มเลือดอุดตัน
2. ผู้ที่อยู่ในระหว่างการทานยาเกี่ยวกับโรคเบาหวาน
3. ผู้ที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดมาไม่เกิน 6 เดือน(สามารถทำได้เมื่อหลังผ่าตัด 6-12 เดือนขึ้นไป)
4. สำหรับผู้ที่เป็นโรค SLE ห้ามทำช่วงที่มีอาการ
5. ผู้ที่กำลังรักษาโรคมะเร็ง
6. ผู้ที่เป็นนิ่วในถุงน้ำดี
7. ผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษแบบสูง
8. ผู้ที่เป็นเส้นเลือดขอด, เส้นเลือดเปราะ